CHOISIR VOTRE MATERIEL DE SHIATSU

Le Shiatsu peut s'effectuer au sol, sur une simple natte ou un tapis. Toutefois, pour votre confort et 
celui de votre partenaire, il vaut mieux choisir un matériel plus adapté :

FUTONS

Traditionnellement, c'est un matelas prévus pour être disposé sur un tatami. Il est composé de 
plusieurs couches de coton, reliées ensembles par une dizaine de points et recouvertes d'une 
épaisse toile. En occident, on peut en trouver qui intégrent des couches de mousse voire même 
certains entièrement synthétiques. 
Pour choisir votre futon, vous essaierez d'optimiser le rapport confort / transportabilité.

TATAMIS

Le Tatami est le revêtement traditionnel du sol des habitations japonaises, composé de couches de 
paille de riz superposées, entrecroisées et compréssées. Il couvre le sol du Dojo, le lieu consacré à 
la pratique des Arts Martiaux ou de la Méditation Zen.
Aujourd'hui, les tatamis sont fabriqués à partir de matières synthétiques ou naturelles, parfois 
recouvertes de paille.
Pour pratiquer le Shiatsu, vous serez sans doute guidé vers un tatami transportable. Il vous faudra 
peut être le compléter d'un modèle plus petit pour votre confort personnel.

LES TABLES

Il en existe aujourd'hui des quantités sur le marché : fixes ou transportable.
Pour votre pratique du Shiatsu, je vous conseille les points de vigilance suivants : table renforcée 
(supportant le poids de 2 personnes au moins), largeur supérieure à 70 cm, têtière, repose mains, 
pieds règlables, éventuellement table reposant au sol sans les pieds (compromis entre futon et 
tatami), poids et encombrement limités, housse de protection et chariot de transport...

LES CHAISES ERGONOMIQUES

Cet instrument de torture n'en a que l'allure : il procure un incroyable bien être et se suffirait presque 
à lui même. Les modèles foisonnent sur le marché et il est difficile de faire son choix. Il faudra 
rechercher légereté et transportabilité (sac de transport avec des roulettes), règlages faciles et 
rapides, sellerie de bonne qualité, solidité, et envisager les accessoires livrés (coussin perctoral, 
étui à lunettes, bijoux etc).

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